¿Cómo afecta a mi estado mental el practicar tiro con arco?
La mentalidad positiva en el entrenamiento del tiro con arco, es esencial para lograr la concentración y las ganas de perfeccionar la técnica en el deporte. En las competiciones la buena actitud es clave para concentrarse en alcanzar las mejores actuaciones.
El control mental incide directamente en la eficiencia en el entrenamiento para que el arquero consiga un mejor rendimiento. Un dato esencial para entender la importancia del estado mental en el rendimiento del tiro con arco y cómo incide en los resultados en competiciones, es que un 90% del éxito del tiro con arco, depende de la fortaleza mental del arquero.
Cómo concentrarse con mentalidad positiva
Los arqueros necesitan concentrarse para conseguir sus objetivos en la práctica deportiva. Dejar de lado los pensamientos negativos, sus miedos y otros factores mentales que pueden afectar su desempeño. En el momento de la práctica deben pensar solo en el presente y orientar su mente hacia la calma, para esforzarse en el avance de sus entrenamientos y competiciones.
Respiración consciente
Un excelente método para que la mente juegue a favor, durante la práctica del tiro con arco, es la respiración consciente, también conocida como mindful, mediante la cual se puede llegar a estados recomendables de calma y concentración.
Sus técnicas permiten apartar la atención de lo que ocurre en el entorno para evitar los pensamientos distractores y enfocarse en la respiración. Al aplicar la respiración consciente en los entrenamientos del tiro con arco se puede lograr una mente despejada, positiva y concentrada.
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