1- Te mantienes activo y quemas calorías
El tiro con arco es un deporte abierto a todos, sin importar el género, la edad, la habilidad o la capacidad física.
Es una actividad interesante y divertida que te mantiene en forma y te ayuda a quemar calorías.
Ya que no solo gastas energía cuando dibujas el arco y disparar, sino también cuando caminas para recolectar las flechas.
Durante una competencia los arqueros caminan cerca de 8 kilómetros, algo similar ocurre durante los entrenamientos y sesiones de práctica.
Por lo que pueden quemar cerca de 150 calorías cada 30 minutos.
2- Mejoras la coordinación mano, ojo y el equilibrio
El tiro con arco ayuda a mejorar la coordinación mano y ojo.
Ya que tus manos deben trabajar juntas para realizar tareas como dibujar el arco, apuntar y disparar la flecha.
Todo ello, de forma coordinada con la información que reciben de los ojos. Esta coordinación mejora con la repetición y la práctica cotidiana.
El tiro con arco ayuda también a mejorar el equilibrio, ya que tu cuerpo debe asumir una posición y mantenerla mientras apuntas y disparas.
La práctica te ayuda a mejorar el equilibrio de tu cuerpo para disparar con mayor comodidad y precisión.
3- Aumenta la flexibilidad en manos y dedos
Practicar de forma cotidiana el tiro con arco ayuda a que tus manos y dedos se vuelvan más flexibles.
Ya que los usas para dibujar el arco, apuntar y disparar.
4- Tus músculos se hacen más fuertes
Los músculos de tus brazos, hombros, pecho y manos trabajan de forma coordinada para dibujar el arco y disparar las flechas.
De manera similar a como trabajan en el levantamiento de pesas.
La tensión en los músculos se mantiene por varios segundos antes de que el arquero suelte la cuerda para disparar la flecha.
La repetición hace que dibujar, apuntar y disparar el arco impulse el desarrollo de los principales grupos musculares de la parte superior de tu cuerpo.
Los arqueros también deben caminar después de cada ronda para recolectar las flechas, lo que les ayuda a fortalecer los músculos de las piernas.
5- Mayor concentración
La concentración es un factor fundamental para garantizar la precisión del tiro, con la práctica cotidiana de tiro con arco.
Desarrollas la capacidad de enfocarte en el objetivo, cuanto más te enfoques en el objetivo más concentrado estás.
Por ello, el tiro con arco aumenta tu nivel de concentración.
Aprender a concentrarte es algo que te ayudará a mejorar en tus actividades de estudio y trabajo.
Por lo que el tiro con arco es un deporte que tiene una influencia positiva.
6- Aprender a tener paciencia
El tiro con arco te ayuda también a tener más paciencia, ya que debes apuntar al objetivo hasta estar seguro de dar en el blanco.
El tiro con arco no se trata de velocidad, sino de precisión y alcanzarla lleva tiempo, por lo que debe aprender a ser paciente.
Aprender a tener paciencia es algo que te servirá en las distintas actividades de tu vida cotidiana, tus estudios y tu actividad laboral.
7- Disminuir los niveles de estrés
Estar concentrado y ser paciente te ayudan a evitar el estrés y la ansiedad, para poder enfocarte en las tareas que vas a realizar.
Ya que los altos niveles de estrés pueden causar un aumento considerable en la presión arterial y el ritmo cardíaco.
Lo que con el tiempo causa problemas graves de salud.
8- Mejora tu capacidad para enfocarte en un objetivo
Como arquero debes enfocarte en un objetivo y evitar cualquier distracción, te concentras en apuntar y disparar en el momento.
Justo para lograr que la flecha de en el objetivo, es una tarea que debes realizar de forma coordinada y repetida.
La concentración que prácticas durante el proceso de disparar para lograr un tiro preciso, te ayuda a enfrentar situaciones de alta presión en tu vida.
Ya que sabes cómo enfocarte en el objetivo que quieres lograr y evitar toda distracción.
9- Mejora tu autoconfianza
En el tiro con arco el arquero aprende a competir para mejorar y superar sus habilidades y capacidades.
Aunque compites contra otros arqueros, la mayor competencia es contra ti mismo para mejorar tu técnica, habilidades y destrezas.
Los resultados son medibles y ayudan a que aumentes tu autoestima y confianza en ti mismo.
10- Interactúas con otras personas
El tiro con arco es un deporte social en el que interactúas con personas de diferentes edades y ámbitos de la vida.
Tienes nuevas experiencias y aprendes a trabajar en equipo.
Las relaciones personales positivas ayudan a minimizar la ansiedad y la depresión, compartir con otras personas te ayuda a sentirte más contento y feliz.
Interactuar con otras personas con quienes compartes algunos intereses te ayuda a crear conexiones sociales.
Estas conexiones sociales te retroalimentan positivamente y ayudan a tu bienestar físico y emocional.
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