Entrenar con disciplina para mejorar su puntería
Para cumplir con el rol de arquero es necesario entrenar de forma regular. Los entrenamientos de los arqueros es su mayor responsabilidad dentro de la disciplina elegida para practicar, de su asistencia y participación en las prácticas en el campo de tiro con arco dependerá su nivel de desempeño en competencia.
La supervisión del entrenador es clave para el avance en el nivel de habilidades de los arqueros que suelen entrenar en equipo, para competir entre compañeros y mejorar el lanzamiento de flechas con trabajo colectivo.
Mantener alto rendimiento físico
Los arqueros deben mantenerse en buena forma física, para lo cual deben entrenar su cuerpo, con ejercicios adicionales como fitness, una práctica que les permite cuidar su salud, su peso y tonificar sus músculos.
Otro entrenamiento muy frecuente en el mundo del tiro con arco, son las caminatas para mejorar el ciclo de la respiración para alcanzar mayor calma y concentración en cada tiro.
Conocer normas y reglamentos del deporte
Como en todo deporte, sus competidores deben estar actualizados con el conocimiento de las normas y reglamentos que rigen su práctica y competencia. En el tiro con arco las normas están pautadas por la Federación Mundial de Tiro con Arco.
Conocer las pautas permite a los arqueros, por una parte cumplir con sus deberes para evitar descalificaciones por desconocimiento del código de conducta necesario durante las competencias y por la otra, disparar con certeza que se está cumpliendo con las normas actualizadas.
Cumplir con las condiciones de seguridad
El tiro con arco es un deporte emocionante, pero puede ser peligroso y ocasionar lesiones, si no se cumplen con las normas de seguridad. Los arqueros deben tomar y acatar con todas las normas y precauciones necesarias.
Cada arquero debe garantizar su protección y la de los demás para evitar accidentes al disparar las flechas y recuperarlas. Asegurarse que nadie se interpone con el objetivo, mientras se usa el arco para disparar las flechas.
Cumplir las normas antidopaje
Los deportes incluidos en el ciclo olímpico como el tiro con arco, cumplen con un control antidoping en sus deportistas, quienes como arqueros profesionales deben cumplir y mantener su cuerpo y mente limpios de sustancias y medicamentos prohibidos por las federaciones.
Los arqueros adquieren el compromiso de estar disponibles en cualquier momento para pruebas antidopaje.
¿Qué función cumple el arquero?: Habilidades que debe desarrollar
El trabajo deportivo en el tiro con arco es arduo, emocionante y entretenido. Los arqueros necesitan entrenarse para aprender a hacer a la perfección su trabajo en el campo de tiro. Deben convertirse en expertos del arco y la flecha, con el fin de contar con confort y seguridad en la competencia.
Los arqueros necesitan de un equipo y vestimenta adecuados para aprovechar toda su capacitación lograda durante sus entrenamientos, al momento de competir, ya que por lo general, entrenan y compiten al aire libre.
Desarrollo de la fuerza muscular
La fuerza en el tiro con arco es determinante, ya que los arqueros deben contar con fortaleza muscular para tener mejor desempeño en este deporte intenso desde el punto de vista manual. el cuerpo.
Sobre todo, deben trabajar para fortalecer los músculos de brazos y piernas, porque los arqueros necesitan desarrollar habilidades necesarias para aumentar su rendimiento, sin lesionarse durante los entrenamientos y pruebas competitivas.
Desarrollo de habilidades mentales
Las habilidades mentales de la calma, concentración y determinación son claves para los arqueros profesionales, quienes necesitan fuerza y serenidad en sus pensamientos para canalizar sus tiros con el mejor desempeño.
La ansiedad y la angustia pueden ser dos condiciones adversas para un arquero, que necesita mantener su fuerza mental para aprovechar al máximo su participación en competencias.
Sobre todo cuando compiten en el ciclo olímpico, donde se necesita de una mente clara, precisa y segura para mantener sus condiciones y dar en el blanco con absoluta certeza.
Equilibrio y coordinación en cada lanzamiento
Los entrenamientos de tiro con arco mejoran cada día todas las habilidades, incluyendo la coordinación y el equilibrio en la postura que se necesita para lograr los mejores tiros.
Los arqueros se entrenan con estiramientos de sus extremidades para estar en condiciones óptimas, hacen movimientos para lograr tiros de flechas en el tiempo y momento más adecuado.
Enfoque en tiros consistentes
El tiro de arco es un deporte donde se necesita la habilidad de la consistencia, es decir los arqueros deben alcanzar el nivel deportivo, para tener el mejor desempeño posible en cada tiro.
El objetivo en cada competencia debe ser ganar, para lo cual debe golpear cuantas veces sea necesario el centro del objetivo.
